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 狂信的な「ジュース断食」を1か月実践した私が思う、本当に身体にいい食事 コラム こんにちは、スタッフの佐野です。 「経過写真のすべてを撮影しておけばよかった」といまさら後悔しているのですが、18年の4月5日～18年の5月1日まで、約1か月"ジュース断食"を敢行したことがあります。 ファスティングが小さなブームになりつつある今、長期の断食ダイエットをすれば、おおむね 1日1キロやせることができます。 他のダイエットは、1ヵ月頑張っても2～3キロ痩せることができたら成功です。 断食ダイエットなら、1週間で5キロ痩せることができるので、普通のダイエットに比べて効果が高いんですよ。 断食法を試して、 50kg近くあった体重が、 1ヶ月以上で、 10kg減 。 30kg台には到達しなかったものの、 太ももが両手を回して 掴むことができる細さになりました。 脂肪がなくなり、 皮膚がたるみました。 断食法を試したメリットは、 Download 16時間断食１ヶ月続けた結果報告しま 1ヶ月 断食 見た目

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