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Search the world's information, including webpages, images, videos and more Google has many special features to help you find exactly what you're looking for夏はランニングのオフシーズン！といって練習をさぼってしまいがちですよね。 走ってもいつものペースで走れない。ペースが落ちるのは夏ランの宿命です（笑） しかし、そんな中でも夏に走ることの効果、メリットって大きいんです。 そこで、夏に走る効果と最適方法について書いてみまし 夏のマラソン練習は「陸上トラック」でインターバル走、ペース走が効果的 (1/2) 暑さに負けて練習をサボってしまうと、いざシーズンとなってから思うように結果が残せないかもしれません。 夏こそ周囲と差をつけ、目標達成に近づく重要な時期といえる

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陸上 短距離 メニュー 夏-市川 華菜（いちかわ かな、1991年 1月14日 ）は、日本の陸上競技選手。 専門は短距離 陸上 記事詳細 月報・青学陸上部夏合宿に同行。 この日のメニューは各自ジョグ。午後練習に30kmのクロカンがあるので、朝は

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小池 祐貴（こいけ ゆうき、1995年 5月13日 ）は、北海道 小樽市出身の陸上競技選手。 専門は短距離走。 18年ジャカルタアジア大会の0m金メダリスト。住友電工所属。 目次 陸上短距離種目のタイムを縮めるための3つの強化ポイント ①スタートダッシュ強化 ②トップスピード強化 ③スピード持久力強化 陸上短距離走におすすめの練習メニュー10選 ①SD（スタートダッシュ） ②加速走 ③テンポ走 短距離走で一番タイムが出るのはどの季節なのか 今回は陸上競技のシーズンとも言われる春〜秋で どの季節が一番タイムが出やすいか という点について述べさせていただこうと思います。 そして冬はオフシーズンとしてどのような時期なのかという点についても解説させていただこうと

さぁ海合宿の次は夏合宿です！！ 海長の晃平が次は短距離長として大活躍しますよっと（笑） ってことでみなさんお待ちかね！ 短距離メニューのドキドキの発表です！！ 1日目！ PM 150m×3（r=250mWalk） R=15min 300×1 2日目！！ AM 1m×3×2（r=280mWalk,R=15min） R結果、東京都全体17位と健闘しました。中長距離選手が3名、短距離選手が2名での出場です。 現在の力を考えると、実力を十分に発揮できたと考えます。 平成30年10月日土 u18日本選手権大会（日本ユース大会）（於・名古屋市瑞穂）第8回木南道孝記念陸上の結果 (6/1) 川口市陸上競技選手権の結果 (5/30) Denka Athletics Challenge Cupほか競技会出場選手 (5/29) 21日本学生個人選手権ほか競技会出場選手 (5/25) 早スポに関東学生選手権34日目の記事 (5/24) 早スポに関東学生選手権12日目の記事 (5/24

 山縣亮太の日本新記録にみる、陸上短距離界を支えるギアの進歩 具体的な効果やメニュー例をご紹介 『夏ランの適切な水分補給方法について考える』Think on the RUN ―走りながら考える― vol10 No5 雨の日でもランニング！ メリットや注意点、必要な 高校時代の練習メニュー (長距離走) ／ 記録更新をする為に必要だったこと ~ 松井理論 ~ 10 鉄人☆松井一矢☆ウルトラマンになりたい日本人 1713 フォローしました はじめに 僕は神戸市立科学技術高校に 09年4月~12年3月の期間、 文武両道 マラソントレーニングのひとつとして、ゆっくりとしたペースで長い距離を走る「LSD（Long Slow Distance：ロング・スロー・ディスタンス）」について解説します。LSDは運動強度が弱い有酸素運動で、ランニング

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 中距離練習メニュー (11) 子供クラブgowild (15) 子供向けトレーニング (15) 朝練 (1) 未分類 (3) 短距離練習レポート (32) 短距離走練習メニュー (10) 筋肉トレーニング (8) 試合直前ルーティン (3) 走りの相談窓口 (14) 身体のケア (5) 長距離練習メニュー (10) 陸上競技週のトレーニングメニューは、下記の例から選択して行ってください。 トレーニングの時間と頻度は、60～1分、週3～4回、100～0kmが目安です。 LSD80～100分1kmTT ～30分持続走×3～4（休息5分）100m×5今回は中学生 優里さんからリクエストいただいた1500m 4'50"切ることを目標とした際の自粛・自主トレ期間中1週間のモデルメニューです☺️！ 私

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 小学生が速く走るための練習方法 親必見！ 小学生が速く走るための練習ならバウンディングだけやっておけばいい！ この記事を読む 運動が苦手で「子供には絶対そんな思いさせたくない！ 」と思っている親御様へ まずはこの ブログで中学生の皆さんに、短距離走の練習について紹介させていただきます。紹介する内容は 12月･1月の合宿や陸上教室で説明いたします。 どうぞふるってご参加を。お会いできるのを楽しみにしています。 1 練習計画の立て方 （1） 練習計画 その1陸上競技短距離選手の冬のトレーニングとは一体どんなものなのかを東海大学の合宿にお邪魔して取材してきました。 冬にどれだけ練習を積んだかで、夏のシーズンの成績が決まってくると言われる陸上競技。 最初のメニューは、一人二組で、相手を

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